Zdrowie kobiety jest szczególnie istotne w okresie starania się o dziecko, ponieważ aby doszło do zapłodnienia, spełnione musi zostać wiele warunków. Zalecane jest przyjmowanie odpowiednich ilości witamin i minerałów, a zwłaszcza kwasu foliowego. Według Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego kobiety starające się o dziecko powinny dostarczać do organizmu 0,4 mg kwasu foliowego na dobę. Zbawienne właściwości regulujące cykl menstruacyjny wykazują również rośliny takie jak malina właściwa, głóg jednoszyjkowy, bez czarny czy niepokalanek mnisi. Warto je wprowadzić do swojej diety, która powinna być jak najbardziej urozmaicona i bogata w składniki odżywcze. Zaleca się też odstawienie kofeiny, ograniczenie stresu oraz zadbanie o odpowiednią ilość wysiłku fizycznego.

Dodatkowo warto kontrolować przebieg cyklu menstruacyjnego. Dzięki temu możliwe będzie wyliczenie, na jakie dni w miesiącu przypadają dni płodne, czyli czas kiedy występuje największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Dużym ułatwieniem może być zastosowanie jednej z aplikacji do monitorowania cyklu. Ich użycie jest bardzo proste i intuicyjne. Wystarczy w kalendarzu zaznaczać datę rozpoczęcia oraz zakończenia miesiączki, a po kilku miesiącach aplikacja będzie w stanie dość precyzyjnie wyliczyć między innymi długość trwania cyklu menstruacyjnego, prawdopodobną datę przyszłej miesiączki oraz dni płodnych.

Powinno się również brać pod uwagę częstotliwość uprawiania seksu. Zalecane jest współżycie w odstępie około 2–3 dni. Zbyt częste stosunki seksualne mogą być przyczyną niskiej zawartości plemników w spermie, przez co dojście do zapłodnienia może być utrudnione. Z kolei zbyt rzadkie zbliżenia znacznie zmniejszają szansę na zmieszczenie się w oknie czasowym około dni płodnych, w którym może dojść do zapłodnienia.

Preparaty dla kobiet

W niektórych przypadkach dbanie o siebie może okazać się niewystarczające. Wtedy warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby dobrać odpowiednie preparaty. Ich stosowanie może znacznie ułatwić zajście w ciążę. Leki te zalecane są w przypadku kobiet, które zmagają się z np. rozregulowanym cyklem menstruacyjnym. Najczęściej zadaniem wskazanych preparatów jest regulacja poziomu hormonów płciowych i owulacji, a także wsparcie jajników w uwalnianiu dojrzałych komórek jajowych.

Część preparatów zawiera jedynie naturalne składniki. Ich przeznaczeniem jest tylko regulacja cyklu menstruacyjnego. Leki te nie stymulują uwalniania komórek jajowych. Aby rozpocząć stosowanie leków hormonalnych, zaleca się konsultację z lekarzem i wykonanie badań diagnostycznych, które pomogą ustalić jaki jest poziom poszczególnych hormonów płciowych, np. prolaktyny. Zbyt duża ilość prolaktyny w organizmie może być przyczyną zaburzeń owulacji i nieregularnego cyklu menstruacyjnego.

Zastanawiając się nad wyborem odpowiednich preparatów, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, który może doradzić w wyborze lub zalecić wykonanie badań diagnostycznych.