Na niedobory witaminy D narażona jest dominująca część populacji. Jest to bardzo niebezpieczne, gdyż witamina ta jest szczególnie istotna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowa suplementacja w okresach, kiedy pokrycie dziennego zapotrzebowania jest trudne, może być ważna, by chronić się przed skutkami długotrwałych niedoborów, w tym krzywicą u dzieci, osteomalacją czy osteoporozą. W aptece internetowej Rosa posiadamy kapsułki, tabletki z witaminą D3 oraz preparaty w innej formie, które można kupić bez recepty. Są to preparaty z witaminą D3 w różnych dawkach, w tym najczęściej przyjmowana witamina D3 2000 j.m.

Czym jest witamina D i jakie są jej źródła?

Witaminą D określamy grupę witamin, które rozpuszczalne są w tłuszczach i mają niebagatelny wpływ na organizm człowieka. W tej grupie wyróżnić można witaminę D1 (kalcyferol), witaminę D2 (ergokalcyferol), a oprócz tego również witaminę D3 (cholekalcyferol). Dla ludzi najważniejsze są dwie ostatnie, czyli witamina D3, która ma pochodzenie zwierzęce, a także witamina D2, którą znaleźć można na przykład w drożdżach i niektórych roślinach. Witaminę D1 znaleźć można natomiast głównie w tranie.

Organizm człowieka zdolny jest do produkcji witaminy D, a odbywa się to po ekspozycji na światło słoneczne. Witaminę D3 znaleźć można także w produktach pochodzenia zwierzęcego, w tym w tłustych rybach morskich, wątrobie, jajach, mleku i produktach mlecznych. W organizmie człowieka witamina D ulega przemianom do postaci aktywnej. Niedobory tej witaminy mogą być bardzo groźne – by im przeciwdziałać, niektórym osobom zaleca się suplementację. Preparaty z witaminą D3 można kupić w aptece bez recepty i może być to zarówno lek, jak i suplement. Witamina D powinna być jednak przyjmowana wyłącznie w dawkach zalecanych, gdyż jej nadmiar w organizmie również nie jest korzystny.

Witamina D3 – jak działa w organizmie?

Prawidłowy poziom witaminy D jest bardzo ważny między innymi dla układu kostnego. Jest ona istotna dla wchłaniania wapnia oraz fosforanów. Wit. D3 ma też wpływ na aktywność osteoklastów, które znajdują się w kościach – skutkuje to pobudzeniem do mineralizacji kości. Witamina D3 ważna jest chociażby dla kondycji zębów i kości, ponadto ma istotny wpływ na funkcjonowanie mięśni i układu odpornościowego, a dodatkowo jest ważna dla podziałów komórkowych. Jest istotna również dla neuronów i przemiany materii.

Niedobory witaminy D – objawy

Ze względu na udział regulacyjny w gospodarce wapniowo-fosforanowej oraz w procesach mineralizacji kości witamina D jest bardzo ważna dla kondycji kości. Jej niedobory mogą przyczyniać się do krzywicy u dzieci, a u osób dorosłych prowadzić do osteomalacji i osteoporozy. Niedobór witaminy D może objawiać się spadkiem odporności, problemami z apetytem i nadwagą, bólami kości i mięśni, tendencją do chorób przyzębia, a dodatkowo biegunką, nadciśnieniem, osłabieniem i szybką męczliwością.

Preparaty z witaminą D3 – kiedy warto je przyjmować?

Dodatkowa suplementacja witaminy D3 może być istotna w okresach szczególnego narażenia na jej niedobory, w tym zwłaszcza w okresach o ograniczonej ekspozycji na światło słoneczne. Odpowiednia dawka witamina D dla dorosłych jest równie istotna co dla dzieci, w tym także tych najmłodszych. Kobietom starającym się o dziecko i będącym w ciąży również zaleca się przyjmowanie tej witaminy, a dodatkowo należy podawać ją noworodkom. Każdorazowo warto pamiętać, że podstawą dbałości o zdrowie i odpowiednią kondycję organizmu powinna być zbilansowana dieta i aktywność fizyczna – szczególnie ta na świeżym powietrzu, co ma znaczenie dla syntezy wit. D3.

Tabletki z witaminą D3 bez recepty – jaka dawka?

Preparaty z witaminą D3 są wskazane do stosowania przez osoby, które nie są w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania swojego organizmu na tę ważną witaminę. Jest to szczególnie istotne w zimniejszych okresach, kiedy w naszym klimacie mamy ograniczoną możliwość ekspozycji ciała na światło słoneczne. Odpowiednią dawkę wit. D3 warto skonsultować z lekarzem, choć zazwyczaj w celu zapobiegania niedoborom pacjentom zaleca się stosowanie wit. D3 2000 j.m. Jeśli chodzi o leczenie stanów związanych z niedoborami witaminy D3 w tym osteoporozy czy osteomalacji, to dawka tabletek z witaminą D3 może być większa, co powinien ustalić lekarz. W aptece internetowej Rosa posiadamy produkty z witaminą D3 w różnych dawkach. Trzeba pamiętać, że zarówno niedobór witaminy D, jak i jej nadmiar mogą być niebezpieczne dla pacjentów, dlatego nie powinno stosować się dawek przekraczających zapotrzebowanie swojego organizmu.

Lek czy suplement? Witamina D3 dla rodziny

W aptece internetowej Rosa posiadamy kapsułki i tabletki z witaminą D3 dla dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży i całej rodziny. Preparaty z witaminą D3 dostępne w naszej aptece to zarówno wyroby będące dostępnymi bez recepty lekami, jak i niejeden godny uwagi suplement. Witamina D dostępna w naszym asortymencie to również wygodne w stosowaniu krople doustne, witamina D3 w płynie, pastylkach do ssania, a nawet żelkach. Możesz wybrać preparaty jednoskładnikowe lub złożone, w skład których wchodzić mogą dodatkowe witaminy i ważne dla funkcjonowania organizmu pierwiastki.

Cenimy Twoją prywatność