Witaminy to takie składniki, które wspierają organizm w realizowaniu funkcji życiowych. Na co wpływ ma witamina K? Czym objawia się jej niedobór? Czy można przedawkować witaminę K? Poznaj ją lepiej.

Dlaczego witamina K jest ważna dla organizmu?

Witamina K to substancja, która odgrywa ważną rolę w przemianach wapnia oraz metabolizmie tkanki kostnej. Jest niezbędna w procesie krzepnięcia krwi. Wykazuje działanie przeciwkrwotoczne. Witamina K ma ogromne znaczenie jeżeli chodzi o pracę układu sercowo-naczyniowego.

Co ciekawe, witamina K może także spowalniać rozwój niektórych nowotworów. Witamina K charakteryzuje się też właściwościami antybakteryjnymi, przeciwbólowymi oraz przeciwzapalnymi.

Witamina K – źródła występowania

Zastanawiasz się, w jakich pokarmach możesz znaleźć witaminę K? Podpowiadamy. Witamina K występuje w produktach roślinnych, m.in. w:

brukselce,
sałacie lodowej,
rukoli,
szparagach,
kapuście włoskiej,
jarmużu.

Pamiętaj, że witaminę K można dostarczać także poprzez jedzenie owoców. Tę substancję znajdziesz w truskawkach czy też w brzoskwiniach.

Niedobór witaminy K – objawy

Jeżeli zauważasz u siebie lub np. u niemowlęcia takie objawy jak:

dłuższy niż zwykle czas gojenia się ran;
zaburzenia działania jelit;
często pojawiające się krwotoki;
krwiomocz;
łatwe powstawanie sińców

może to wskazywać na niedobór witaminy K. Jeżeli pojawiają się u Ciebie tego rodzaju objawy, skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Specjalista może zalecić Ci stosowanie suplementacji witaminą K, a także wskaże odpowiedni w Twoim stanie sposób odżywiania.

Nadmiar witaminy K – czym grozi?

Musisz pamiętać, że poza dobroczynnym działaniem, witamina K skrywa również swoje ciemne oblicze. Gdy przedawkujesz jej ilość, musisz liczyć się z wieloma konsekwencjami zdrowotnymi. Wymienić tu można m.in.: zapalenia jelit, niedokrwistość, anemię. U niemowląt, którym podawano zbyt duże ilości tej witaminy stwierdza się żółtaczkę, a niekiedy także uszkodzenie komórek, także tkanki mózgowej.

Gdzie kupić witaminę K?

Witaminę K możesz wygodnie zakupić w naszej aptece internetowej. Produkty możesz zamawiać dogodnie o każdej porze dnia i nocy, kiedy tylko masz czas, by lepiej zapoznać się z ofertą naszego sklepu internetowego. Nie musisz również stać w kolejkach, by zdobyć interesujące Cię preparaty.

Witamina K występuje w wielu naszych suplementach diety, a także wyrobach takich jak:

NATURELL Witamina K2,
Solgar Witamina K2,
Kinon,
K2-Vitum Forte,
MyVita Naturalna Witamina K2.

To tylko niektóre marki produktów zawierających witaminę K, które można zakupić w naszej aptece internetowej. Jeżeli chcesz zapoznać się z pełną ofertą, przejrzyj dokładnie tę zakładkę. Wybierz witaminę K od tego producenta, którego najbardziej cenisz. Czym kierować się podczas wyboru witaminy K2? Przede wszystkim zwróć uwagę na formę witaminy. Niektóre witaminy K2 możesz zakupić w formie tabletek, a inne w formie kropel. Jeżeli chcesz podać witaminę K2 dziecku, to znacznie lepsze okażą się krople. Osoba dorosła poradzi sobie natomiast z połknięciem kapsułki. Warto też przyjrzeć się lepiej pojemności lub wielkości opakowania. W naszym sklepie znajdziesz zarówno te mniejsze, jak i większe.