Aby poczuć się dobrze, czasem potrzeba tak niewiele – np. drobne zmiany w diecie. Zamiast od razu wyeliminować cukier, możesz zdecydować się na inne substancje słodzące, które będą przypominać Ci słodki, znajomy smak cukru, a jednocześnie będą znacznie zdrowsze. Swój sposób odżywiania możesz też uzupełnić o picie ziół, które mają pozytywny wpływ na urodę i zdrowie.

W tej kategorii znajdziesz proste metody na to, by poczuć się lepiej, a przy tym pozytywnie wpłynąć na kondycję swojego organizmu.

Postaw na zdrowe słodzenie i smaczne jedzenie!

Zamiast cukru, którego nadmiar może prowadzić do:

otyłości,
stanów zapalnych,
zwiększonego ryzyka chorób serca lub
miażdżycy tętnic

możesz wybrać inne sposoby słodzenia swoich napojów czy ulubionych potraw. Alternatywą dla cukru mogą być słodziki wykorzystujące stewię.

Aby utrzymać „szlachetne zdrowie”, o którym pisał wieki temu Jan Kochanowski, warto zadbać także o regularne jedzenie miodu. Może on stanowić zdrowszą alternatywę dla cukrów. W ofercie apteki znajdziesz takie miody jak: rzepakowy, wielokwiatowy oraz z różnymi dodatkami w formie soków, np. z maliną lub z dziką różą.

Dzieciom, zamiast batoników, możesz zaserwować słodkie lizaki, pastylki czy cukierki z witaminą C. Znajdziesz je w naszej aptece w tej kategorii.

Jeżeli nie masz pomysłu na przekąskę, sięgnij po suszone migdały, czarnuszkę, siemię lniane czy nasiona goi. Takie przysmaki możesz jeść bezpośrednio lub zastosować jako dodatek do innych dań.

Kawa czy herbata? – sposób na udany poranek i miłe popołudnie

Chcesz poczuć się lepiej? Co powiesz na poranną kawę niezawierającą glutenu, która będzie idealnym zastrzykiem energetycznym? A może w Twoim przypadku sprawdzi się lepiej napar z lipy, wyciąg z dziurawca czy inne smaczne zioła do zaparzania?

Miłośnikom klasycznych rozwiązań polecamy tradycyjną czarną herbatę, dostępną w ofercie, a także niezwykle herbaty owocowe. Na szczególną uwagę zasługują: herbata jaśminowa, z dzikiej róży oraz nasze herbatki ekologiczne, między innymi herbata z hibiskusa oraz herbaty z aronii czy z czarnej porzeczki.

Chcąc urozmaicić smak ulubionych napojów lub zwykłej wody, warto dolać do nich soki lub syropy. W ofercie apteki znajdziesz niezwykłe koncentraty w wielu smakach, które wystarczy rozcieńczyć z wodą.

Wyciągi z ziół

Wyciągi z ziół pozwalają na dostarczenie wielu cennych składników odżywczych i witamin. W ofercie dostępne są zioła do parzenia takie jak:

pokrzywa,
dziurawiec,
koper włoski,
rumianek,
kwiatostan głogu,
nagietek,
morwa biała,
ziele krwawnika
i wiele innych.

Pamiętaj, że w przypadku niektórych chorób czy przyjmowania konkretnych leków nie jest wskazane przyjmowanie niektórych ziół. Dlatego jeżeli coś Ci dolega, korzystanie z wywarów ziołowych skonsultuj z lekarzem bądź farmaceutą. Wówczas zyskasz pewność, że np. konkretne zioła mogą być przyjmowane w Twoim przypadku. Troska o własne zdrowie i samopoczucie powinna być najważniejsza.

Oleje źródła cennych składników odżywczych

Chcąc zadbać o swoje zdrowie, warto mądrze wybierać oleje. Zamień zwyczajny olej na olej z wiesiołka, olej z ostropestu, olej słonecznikowy, olej lniany, olej z pestek dyni, olej z orzechów laskowych lub inny, dostępny w aptece.

Tego rodzaju oleje stanowią doskonały dodatek do sałatek i innych dań.

Powiązane marki

Ekamedica

Verdin