Selen to mikroelement, który choć występuje w organizmie w śladowych ilościach, ma ogromne znaczenie dla odporności i prawidłowej pracy tarczycy. Jego odpowiedni poziom wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym i pomaga utrzymać dobrą kondycję włosów oraz paznokci. W codziennej diecie bywa go za mało, zwłaszcza przy nieregularnym odżywianiu lub zwiększonym obciążeniu organizmu. Właśnie wtedy dobrze dobrane preparaty mogą stać się praktycznym uzupełnieniem zdrowych nawyków. Rzuć okiem na dostępne propozycje i sprawdź, który wariant najlepiej wpisze się w Twoje potrzeby.
Leki i suplementy w tabletkach, kapsułkach zawierające selen
Produktów:55
Domyślnie
Produkt dostępny w magazynieProdukt dostępny
Medverita Selen 200 mcg + Cynk 15 mg 120 kapsułek
25,19 zł
Produkt dostępny w magazynieProdukt dostępny
Medverita Selen 200 mcg + Cynk 15 mg 60 kapsułek
17,35 zł
Produkt dostępny w magazynieProdukt dostępny
Aura Herbals Seledrop – selen 110 mcg aerozol 30 ml
21,64 zł
Produkt dostępny w magazynieProdukt dostępny
Witamina D3 z Cynk i Selen Odporność Domowa Apteczka 60 tabeletek
19,99 zł
Co to jest selen i jaką pełni funkcję w organizmie człowieka?
Selen to pierwiastek odkryty w 1817 roku przez J. J. Berzeliusa, szwedzkiego chemika. W organizmach pierwiastek ten obecny jest w niewielkich ilościach. Znaleźć go można przede wszystkim w mięśniach, poza tym jego śladowe ilości obecne są w nerkach. Odpowiada za wzmacnianie układu odpornościowego, poza tym zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Usuwa też wolne rodniki, ponadto może okazać się pomocny w leczeniu depresji. Łagodzi również dolegliwości bólowe towarzyszące reumatoidalnemu zapaleniu stawów. Selen dobrze dostarczać do organizmu z dietą. Znaleźć można go np. w orzechach brazylijskich, łososiu, ziarnach zbóż, a także w mleku oraz jajkach.
Najczęstsze objawy niedoboru selenu
Na niedobór selenu narażeni są zwłaszcza mężczyźni. Najczęstsze objawy niedoboru selenu to pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci, a także bóle mięśni. U części osób będący w niedoborze selen może objawiać się nudnościami i wymiotami. Z niedoborem tego pierwiastka w organizmie wiąże się też spadek odporności organizmu, co oznacza zwiększoną podatność na infekcje. Niedobór selenu zwiększa ryzyko rozwoju chorób nowotworowych, a także dolegliwości ze strony układu sercowo-naczyniowego. Obniżony poziom selenu obserwuje się też w przebiegu depresji, mukowiscydozy oraz fenyloketonurii. Niedobory selenu widoczne są ponadto u chorych na AIDS.
Jak powinna wyglądać suplementacja selenu?
Selen może być suplementowany w celu wzmocnienia organizmu, poza tym celem suplementacji tego pierwiastka jest jego zdiagnozowany niedobór oraz chęć poprawy ogólnej odporności organizmu. Suplementacja selenu zalecana jest też mężczyznom w celu poprawy płodności. Suplementy diety z selenem mogą zawierać selen organiczny (selenometionina) oraz nieorganiczny (selenian sodu). Lepiej przyswajalny jest selen organiczny, z kolei selen nieorganiczny jest znacznie szybciej wchłaniany. Zaleca się przyjmowanie preparatów zawierających w składzie selen po spożyciu posiłków bogatych w witaminę A oraz witaminę E.