Leki i suplementy w tabletkach, kapsułkach zawierające selen

Co to jest selen i jaką pełni funkcję w organizmie człowieka?

Selen to pierwiastek odkryty w 1817 roku przez J. J. Berzeliusa, szwedzkiego chemika. W organizmach pierwiastek ten obecny jest w niewielkich ilościach. Znaleźć go można przede wszystkim w mięśniach, poza tym jego śladowe ilości obecne są w nerkach. Odpowiada za wzmacnianie układu odpornościowego, poza tym zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Usuwa też wolne rodniki, ponadto może okazać się pomocny w leczeniu depresji. Łagodzi również dolegliwości bólowe towarzyszące reumatoidalnemu zapaleniu stawów. Selen dobrze dostarczać do organizmu z dietą. Znaleźć można go np. w orzechach brazylijskich, łososiu, ziarnach zbóż, a także w mleku oraz jajkach.

Najczęstsze objawy niedoboru selenu

Na niedobór selenu narażeni są zwłaszcza mężczyźni. Najczęstsze objawy niedoboru selenu to pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci, a także bóle mięśni. U części osób będący w niedoborze selen może objawiać się nudnościami i wymiotami. Z niedoborem tego pierwiastka w organizmie wiąże się też spadek odporności organizmu, co oznacza zwiększoną podatność na infekcje. Niedobór selenu zwiększa ryzyko rozwoju chorób nowotworowych, a także dolegliwości ze strony układu sercowo-naczyniowego. Obniżony poziom selenu obserwuje się też w przebiegu depresji, mukowiscydozy oraz fenyloketonurii. Niedobory selenu widoczne są ponadto u chorych na AIDS.

Jak powinna wyglądać suplementacja selenu?

Selen może być suplementowany w celu wzmocnienia organizmu, poza tym celem suplementacji tego pierwiastka jest jego zdiagnozowany niedobór oraz chęć poprawy ogólnej odporności organizmu. Suplementacja selenu zalecana jest też mężczyznom w celu poprawy płodności. Suplementy diety z selenem mogą zawierać selen organiczny (selenometionina) oraz nieorganiczny (selenian sodu). Lepiej przyswajalny jest selen organiczny, z kolei selen nieorganiczny jest znacznie szybciej wchłaniany. Zaleca się przyjmowanie preparatów zawierających w składzie selen po spożyciu posiłków bogatych w witaminę A oraz witaminę E.