Siemię lniane złociste 450 g OLEOFARM

Składniki

nasiona lnu zwyczajnego (Linum usitatissimum L.) odmiany złocistej (100%).

 

Wartość energetyczna (energia) 2234 kJ/542 kcal

Tłuszcz, w tym: 44,2 g

kwasy tłuszczowe nasycone 3,9 g

kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8,1 g

kwasy tłuszczowe wielonienasycone 32 g

Węglowodany, w tym: 1,9 g

 

Propozycja przygotowania

1 łyżkę siemienia lnianego zalać 3/4 szklanki ciepłej wody. Odczekać kilka minut często mieszając do uzyskania kleiku. Pić 2-3 razy dziennie.

Siemię lniane można przed zalaniem wodą również zemleć. Kleik przygotowany ze zmielonego siemienia lnianego można spożywać z dodatkiem mleka, owoców, jogurtów, czy miodu.

Mielone siemię lniane można dodawać także do zup, pieczywa, sosów, płatków śniadaniowych oraz pasty przygotowywanej na bazie oleju lnianego i białego sera.

Uwaga! Siemię lniane należy zemleć na świeżo bezpośrednio przed dodaniem do potraw.

Cukry 1,9 g

Błonnik 24,2 g

Białko 21,7 g

Sól 0,15 g

 

Masa netto: 450 g