Mleczan magnezu – właściwości, zastosowania i historia

Preparaty dostępne w Polsce zawierające mleczan magnezu

• Maglek B6 to tabletki, które łączą magnez z witaminą B6 (pirydoksyną). Preparat ten jest polecany osobom z niedoborem minerałów i można go kupić w opakowaniu zawierającym 50 tabletek.
• Magvit B6 to kolejny produkt dostępny na rynku. Są to tabletki dojelitowe, które pomagają uzupełnić poziom magnezu oraz witamin. Jedno opakowanie zawiera 50 tabletek.

Kiedy warto sięgnąć po mleczan magnezu?

Mleczan magnezu jest często wybierany zarówno w leczeniu niedoborów magnezu, jak i w celu ich zapobiegania. Szczególnie zaleca się jego stosowanie osobom narażonym na zwiększone ryzyko deficytu tego pierwiastka.

Do czynników sprzyjających niedoborom magnezu należą:

• niezbilansowana dieta, uboga w magnez,
• przewlekły stres fizyczny lub psychiczny,
• problemy z wchłanianiem składników odżywczych,
• nadużywanie alkoholu lub palenie papierosów,
• długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających.

Suplementacja mleczanem magnezu może pomóc w łagodzeniu objawów takich jak drżenie powiek, zaburzenia snu, skurcze mięśni, kołatanie serca, ospałość czy obniżony nastrój i stany lękowe.

Jak prawidłowo stosować mleczan magnezu – zalecenia dotyczące dawkowania

Dawkowanie mleczanu magnezu powinno być dostosowane indywidualnie, biorąc pod uwagę wiek pacjenta, jego masę ciała oraz poziom niedoboru magnezu. Standardowa kuracja trwa zwykle około czterech tygodni.

U dorosłych dzienna ilość mleczanu magnezu może wynosić od 51 mg do 384 mg. W przypadku dzieci w wieku od 2 do 6 lat rekomendowana dawka dobowa mieści się w przedziale 51–76,5 mg. Natomiast u dzieci powyżej 6 roku życia zaleca się podawanie od 102 mg do 127,5 mg tej substancji.

Mleczan magnezu znajduje zastosowanie zarówno u dorosłych, jak i u dzieci oraz młodzieży z niedoborem jonów magnezu.

Kiedy nie należy stosować mleczanu magnezu?

Stosowanie mleczanu magnezu nie jest zalecane w przypadku nadwrażliwości na ten składnik. Oprócz reakcji alergicznych, istnieje kilka innych sytuacji, w których należy unikać tej substancji:

• zbyt wysokie stężenie magnezu we krwi (hipermagnezemia);
• ciężka niewydolność nerek;
• obniżone ciśnienie tętnicze;
• blok przedsionkowo-komorowy;
• miastenia (osłabienie mięśni);
• zespół złego wchłaniania;
• występowanie biegunek.

Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa stosowania mleczanu magnezu

Przyjmowanie mleczanu magnezu na pusty żołądek może prowadzić do wystąpienia biegunki, dlatego zaleca się ostrożność w takich przypadkach.

Osoby z umiarkowaną niewydolnością nerek powinny zachować szczególną ostrożność podczas stosowania tego preparatu, ponieważ istnieje ryzyko rozwoju hipermagnezemii.

U pacjentów z zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego skuteczność działania mleczanu magnezu może być ograniczona.

W sytuacji jednoczesnego niedoboru magnezu i wapnia, zalecane jest najpierw uzupełnienie poziomu magnezu przed rozpoczęciem dalszej terapii.

Podczas leczenia antybiotykami z grupy tetracyklin należy pamiętać o zachowaniu co najmniej trzygodzinnego odstępu pomiędzy przyjęciem mleczanu magnezu a antybiotyku, gdyż preparat ten może zmniejszać wchłanianie tetracyklin.

Wpływ mleczanu magnezu na działanie innych leków

Stosowanie mleczanu magnezu może wpływać na skuteczność i bezpieczeństwo różnych substancji czynnych z odmiennych grup terapeutycznych. Warto zwrócić uwagę na możliwe interakcje, które mogą wystąpić podczas jednoczesnego przyjmowania tego związku z innymi lekami.

Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku łączenia mleczanu magnezu z antybiotykami z grupy fluorochinolonów, takimi jak ciprofloksacyna czy lewofloksacyna, ponieważ może to prowadzić do zmniejszenia ich wchłaniania. Również inne leki, takie jak alfakalcydol, felodypina czy azytromycyna, mogą wchodzić w interakcje z magnezem, co może wymagać konsultacji z lekarzem przed rozpoczęciem terapii skojarzonej.

Wpływ spożycia pokarmu na działanie mleczanu magnezu

Stosowanie mleczanu magnezu razem z jedzeniem może pomóc ograniczyć ryzyko pojawienia się biegunki podczas suplementacji tym składnikiem.

Bezpieczeństwo stosowania mleczanu magnezu podczas kierowania pojazdami

Stosowanie mleczanu magnezu nie powoduje zaburzeń, które mogłyby ograniczać umiejętność prowadzenia samochodu.

Inne typy oddziaływań

Obecność wapnia oraz fosforanów w przewodzie pokarmowym może istotnie zmniejszać przyswajanie substancji czynnej przez jelita.

Stosowanie mleczanu magnezu w okresie ciąży – co warto wiedzieć?

Dotychczas nie przeprowadzono badań, które jednoznacznie potwierdziłyby bezpieczeństwo stosowania mleczanu magnezu przez kobiety w ciąży. Z tego względu decyzja o przyjmowaniu tej substancji powinna być podejmowana wyłącznie po konsultacji z lekarzem i tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne.

W przypadkach uzasadnionych medycznie nie zaobserwowano negatywnego wpływu mleczanu magnezu na przebieg ciąży, jednak każdorazowo należy zachować ostrożność i kierować się zaleceniami specjalisty.

Rola mleczanu magnezu w okresie karmienia piersią

Kobiety karmiące piersią mogą stosować mleczan magnezu, jeśli pojawi się taka potrzeba. W przypadku niedostatecznej ilości magnezu w codziennej diecie, suplementacja pozwala uzupełnić jego poziom, który powinien wynosić od 310 mg do 360 mg dziennie.

Warto jednak zaznaczyć, że doustne przyjmowanie mleczanu magnezu charakteryzuje się niską biodostępnością, dlatego ilość magnezu przekazywana do mleka matki nie ulega istotnym zmianom.

Możliwe działania niepożądane

Stosowanie tego produktu może wiązać się z wystąpieniem pewnych niepożądanych reakcji. U części osób mogą pojawić się skutki uboczne, które różnią się intensywnością i częstotliwością. Warto pamiętać, że nie każdy użytkownik doświadczy takich objawów, jednak należy być świadomym potencjalnych zagrożeń związanych z jego używaniem.

W przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących symptomów zaleca się konsultację ze specjalistą. Dzięki temu możliwe będzie szybkie podjęcie odpowiednich działań oraz minimalizacja ryzyka powikłań.

Skutki uboczne nadmiernego spożycia mleczanu magnezu

Przyjmowanie zbyt dużych ilości mleczanu magnezu może prowadzić do rozwoju zespołu mleczno-alkalicznego, który objawia się między innymi problemami z oddychaniem oraz zaburzeniami pracy serca. 

Długotrwałe stosowanie tej substancji u niektórych osób skutkowało również obniżeniem ciśnienia krwi, utratą odruchów ścięgnowych, osłabieniem siły mięśniowej oraz zaburzeniami czucia.

Jak działa mleczan magnezu w organizmie?

Magnez pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego ciała, będąc jednym z najważniejszych makroskładników obecnych w komórkach. Jego obecność jest niezbędna do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, regulacji poziomu glukozy we krwi oraz zapewnienia stabilności gospodarki hormonalnej.

Oprócz tego magnez uczestniczy w produkcji białek i wspiera procesy enzymatyczne, które są istotne dla wielu reakcji biochemicznych. Dodatkowo, pierwiastek ten wpływa na przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, ograniczając nadmierną pobudliwość neuronów i wspomagając prawidłową pracę mięśni, w tym serca.

• regulacja poziomu cukru we krwi;
• utrzymanie równowagi hormonalnej;
• kontrola ciśnienia tętniczego;
• wspomaganie syntezy białek.

Przyswajanie magnezu w formie mleczanu

Wchłanianie mleczanu magnezu w przewodzie pokarmowym nie jest zbyt efektywne i wynosi zazwyczaj od 30% do 50%. Największa ilość jonów magnezu zostaje zaabsorbowana w dalszych odcinkach jelita cienkiego.

Na tempo przyswajania magnezu wpływa kilka czynników – proces ten może być wspomagany przez witaminę D, pirydoksynę oraz kwaśny odczyn spożywanego posiłku. Z kolei obecność błonnika, tłuszczów, fosforanów czy fitynianów, a także zasadowe środowisko, mogą utrudniać i spowalniać absorpcję tego pierwiastka.

Rozmieszczenie mleczanu magnezu w organizmie

Jony magnezu są obecne zarówno w przestrzeni pozakomórkowej, jak i wewnątrz większości komórek ciała, a także w tkance kostnej.

Około 20–30% przyjętej dawki magnezu znajduje się w osoczu, gdzie jest związane z białkami.

Proces usuwania mleczanu magnezu z organizmu

Po spożyciu mleczanu magnezu, większość tej substancji jest wydalana przez nerki wraz z moczem. Tylko niewielka ilość magnezu opuszcza organizm przez kał lub pot. Warto dodać, że aż około 97% wydalonego magnezu zostaje ponownie wchłonięte w procesie resorpcji zwrotnej.