Poradnik o zdrowiu
Wszystkie kategorie
Kategoria, Układ mięśniowy i kostny
MSM, czyli metylosulfonylometan, to naturalny związek siarki organicznej, obecny w niewielkich ilościach w warzywach, owocach, mleku i zbożach. W suplementach diety pełni rolę źródła biodostępnej siarki, niezbędnej do tworzenia białek strukturalnych, takich jak kolagen i ...
Kategoria, Seks i zdrowie intymne
Czy wiesz, że nieregularna, bolesna lub bardzo obfita miesiączka nie musi być normą, a może być sygnałem zaburzeń, które warto poznać i leczyć? Dowiedz się, czym są zaburzenia miesiączkowania, jakie wyróżniamy ich formy, dlaczego klasyfikacja World Health Organization (WHO) może ...
Kategoria, Układ nerwowy
Adaptogeny to substancje pochodzenia roślinnego, które wspierają zdolność organizmu do przystosowania się do stresu oraz utrzymania równowagi psychicznej i fizycznej. Są cennym uzupełnieniem stylu życia osób funkcjonujących w wymagającym środowisku zawodowym lub narażonych na ...
Kategoria, Diagnostyka i badania
Proteinogram to jedno z podstawowych badań laboratoryjnych, które pozwala ocenić stan zdrowia organizmu poprzez analizę poszczególnych frakcji białek obecnych we krwi. W artykule wyjaśniam, na czym polega badanie proteinogramu, jakie są wskazania do jego wykonania, jak ...
Kategoria, Opalanie
Gdy dni stają się krótsze, a światło słońca mniej intensywne, wiele osób rezygnuje z codziennej ochrony skóry, czy słusznie? Nasz ekspert odpowiada na pytanie, czy jesienią i zimą także trzeba używać kremów z filtrem SPF i jak to robić prawidłowo, a także przedstawi, czym jest ...
Kategoria, Kosmetyki
Codzienna pielęgnacja skóry to nie tylko przyjemność, lecz także odpowiedzialność. Czy wiesz, jakie składniki kryją się w Twoich kremach, balsamach czy szamponach? Sprawdź koniecznie jakie składniki kosmetyków mogą być szkodliwe i jak ich unikać. Dowiesz się ...
Kategoria, Układ pokarmowy
Postbiotyki to nowy kierunek w nauce o mikrobiomie, który może zrewolucjonizować podejście do zdrowia jelit i odporności. W przeciwieństwie do probiotyków nie zawierają żywych bakterii, ale ich korzystne metabolity, które bezpiecznie i skutecznie wspierają ...
Kategoria, Zdrowy styl życia
Moda na suplementy diety trwa w najlepsze. Coraz częściej sięgamy po witaminy i minerały w kapsułkach, wierząc, że dzięki nim zadbamy o zdrowie , energię i odporność. W aptekach oraz sklepach dostępne są setki preparatów obiecujących poprawę ...
Kategoria, Kobieta w ciąży i mama
Kwas foliowy metylowany to aktywna forma witaminy B9, która odgrywa niezwykle istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Szczególne znaczenie ma u kobiet w wieku rozrodczym i w ciąży, gdyż odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka i zmniejsza ryzyko ...
Kategoria, Układ odpornościowy
Ostre zapalenie zatok to jedna z najczęstszych chorób układu oddechowego, dotykająca zarówno dorosłych, jak i dzieci, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Schorzenie to jest ściśle związane z ostrym zapaleniem błony śluzowej nosa, które prowadzi do obrzęku, zaburzenia ...
Autor: mgr Dominik Kaźmierczak
Kategoria, Serce i układ krążenia
